COMMENT RAFFERMIR VOTRE POITRINE ?

Bienvenue à nouveau sur le blog Coaching Expert !

Comme ce n'est pas la 1ère fois que vous venez ici, vous voudrez sans doute télécharger mon cadeau : une séance de 15 minutes de relaxation qui va vous permettre de vous détendre et de récupérer votre énergie :

cliquez ici pour télécharger l'audio gratuitement ! 🙂

Vous voulez une belle poitrine ?

Hello !!!!

VOICI LA PREMIÈRE VIDÉO DE MON DÉFI « 1 VIDÉO PAR SEMAINE ».

Chaque semaine, jusqu’à Noël, je vais concocter juste pour vous une vidéo. Votre plus beau cadeau cette année sera une ligne superbe, une énergie décuplée, un mental positif. Bref une belle harmonie entre le corps et l’esprit.

Laquelle d’entre nous n’a jamais rêvé d’une belle poitrine, d’un beau décolleté ?

Décidez dès maintenant de mettre en valeur vos points forts, votre féminité en suivant mon défi vidéo.

Vous êtes belles ! Je veux juste que vous en preniez conscience dès à présent.

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OBJECTIF → TONIFIER LES PECTORAUX POUR AVOIR UNE BELLE POITRINE.

3 séances par semaine avec la vidéo ci dessous en respectant le nombre de répétitions.

C’est un travail ciblé sur la partie du corps que vous voulez tonifier.

Adoptez une belle posture.

Si vous voulez mettre en valeur votre poitrine, il faut penser à votre posture.

Voici un exercice tout simple qui va vous aider : Tenez vous droite, montez les épaules vers le haut, amenez les en arrière et descendez les en serrant les omoplates.

Le fait de serrer les omoplates, vous permet aussi de travailler le haut de votre dos (muscles qui travaillent en symbiose avec les muscles qui soutiennent votre poitrine)

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PROCHAINES VIDÉOS:

– 5 astuces simples pour alléger vos recettes

– Gym du matin: Pour avoir de l’énergie toute la journée

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