Imaginez que vous ayez une énergie illimitée toute la journée….

Voici la promesse que je vous fais si vous suivez les conseils de mon premier livre « Mon carnet de coaching 100% Énergie ».

Et oui, les amis, une grande maison d’édition m’a contactée pour rédiger ce carnet de coaching pour pouvoir vous transmettre tous mes conseils pour booster votre forme, votre santé et décupler votre énergie.

A long terme, vous pouvez même devenir une « patate de sofa » qui ingurgite des programmes télé inintéressants pendant des heures et qui laisse couler entre ses doigts sa vie sans vraiment lui trouver de sens.

Je sais, j’y vais un peu fort, mais ça peut arriver.

D’ailleurs, soyons honnête, ça nous arrive à tous un peu de temps en temps, non?

Dans ces moments là, est ce que vous êtes vraiment heureux et fière de vous?

N’auriez vous pas besoin d’un coup de pouce ou d’un grand coup de pied au c** pour réagir?

C’est là que j’interviens, je ne suis pas coach pour rien 😉 et c’est le but de ce carnet de coaching qui j’en suis sûre, vous suivra de partout.

C’est un petit répertoire où tous mes conseils sont classés de A à Z. Vous y puiserez à votre rythme tous mes secrets pour vous ressourcer et augmenter votre niveau d’énergie.

On passera en revue certains aliments comme le chocolat, le citron, le café….

Vous découvrirez les bienfaits des jus de fruits et de légumes et mes meilleures recettes de smoothies.

Enfin vous apprendrez à lutter contre le grignotage et à avoir des collations équilibrées.

Je vous assure que si j’ai pu me mettre au sport, tout le monde peut le faire parce que du départ, ce n’était pas du tout gagné pour moi 😉

Vous trouverez dans votre carnet des exercices à faire tous les jours pour non seulement augmenter votre vitalité mais aussi améliorer votre silhouette. Vous apprendrez aussi à accroitre vos défenses immunitaires pour rester jeune et en bonne santé.

Parce que nous allons traquer ensemble les « voleurs d’énergie » comme la procrastination et le désordre.

Vous savez toutes ces choses à faire qui vous encombrent l’esprit et vous épuisent rien que d’y penser.

On va s’en débarrasser ensemble vite fait, bien fait pour réinvestir toute cette énergie perdue dans des activités plus valorisantes que de faire du ménage ou payer les factures.

L’énergie est à la fois physique et mentale et même bien plus que cela. ( Mais je ne vais pas me lancer dans la physique quantique, ça fera peut être l’objet d’un prochain article)

L’esprit, comme le corps doit s’entrainer par différentes techniques telles que la visualisation, la méditation, les pensées positives…

Ainsi vous pourrez augmenter la confiance en vous et vous aurez un mental à toute épreuve.

Je peux bien vous donner tous les meilleurs conseils de coaching du monde, toutes les stratégies les plus efficaces qui ont aidé des milliers de personnes, si vous lisez ce carnet en vous disant :

« Ah, oui! C’est super cette idée, il faudra que j’essaie un jour. »et que vous refermez ce livre, ça ne marchera jamais.

La motivation , c’est comme tout, ça se travaille.

C’est pourquoi je vous aiderai étape par étape à clarifier votre objectif, à avoir la positive attitude pour pouvoir passer facilement à l’action et réussir à augmenter votre niveau d’énergie.

Ces conseils simples mais redoutablement efficaces vous aideront d’ailleurs dans tous les domaines de votre vie.

Que ce soit professionnellement ou personnellement, quels que soient vos objectifs, vous avez besoin de motivation et d’énergie pour les atteindre.

Avoir plus d’énergie, c’est à la portée de tout le monde, il suffit de le vouloir et de connaître les bonnes stratégies.

Ce n’est pas une question d’être né avec ou pas (sauf pour de rares exceptions) mais c’est un ensemble de petites habitudes qui, mises bout à bout vont augmenter de façon incroyable votre niveau d’énergie.